|
Грустно начинать своё похудение с торта. Даже если он не жирный и совсем не большой кусочек. Так себе завтрак.
Мне предстоит избавиться от 10 кг. Сейчас мой вес 55, планирую похудеть до 45кг. Мотивации нет никакой. Но хочется. Совершенно не уверенна что что-то получится, не особо верю в себя. В последние годы слишком расслабилась.
Буду записывать главные для меня показатели...
Талия, объём ляжки в большей ее части и рук.
Вес, съеденное, и тренировки. Надеюсь они будут. Сил мне. 🖤
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
987 kcal
|
Vet: 40,08g | Eiwit: 24,11g | Kolhy: 142,78g.
Ontbijt: Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Торт, Кофе (Эспрессо). Lunch: Гречка Отварная, Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Гречка Отварная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Diner: Банан, Сыр Российский, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Био Баланс Кефирный 1%, Вода. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Красное Яблоко. meer...
|
|