|
体脂肪率21.9
筋肉量31.35
|
42,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
978 kcal
|
Vet: 24,14g | Eiwit: 85,82g | Kolhy: 109,43g.
Ontbijt: 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 100％全粒粉のパン, オクラ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: もち麦入りおにぎり, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, トマト, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. Diner: オクラ, ホクト 舞茸, トップバリュ カットわかめ, わかめ, 味噌汁, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, フジッコ 塩昆布, レタス, 白菜, 銀鮭. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
196meg's Gewicht Geschiedenis
|