Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2020
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1002 kcal
|
Vet: 33,83g | Eiwit: 50,81g | Kolhy: 128,31g.
Ontbijt: DiabetaMil Sweetener, Buah Naga, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Petai, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tahu, Telur Dadar. Diner: Royco Royco Ayam, BonCabe Boncabe, Daun Bawang, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Andere: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Sari Gandum. meer...
|
|
1402 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auliyanrml's Gewicht Geschiedenis
|