Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2020
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1210 kcal
|
Vet: 43,69g | Eiwit: 68,58g | Kolhy: 132,22g.
Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Tempe Goreng, Hati Ayam. Diner: Tahu Bakso, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Andere: Tape Ketan Putih. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Latihan core abs - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arindakhusnulita's Gewicht Geschiedenis
|