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어제 공복 유산소 (스피닝 저항없이 45분), 오후에 가슴운동+ 유산소 50분 ... 살이 안빠지면 이상하지...탄수 106
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55,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1389 kcal
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Vet: 63,39g | Eiwit: 86,05g | Kolhy: 122,41g.
Ontbijt: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박, 아보카도. Lunch: 올리브기름, 양배추, 양파, 밥, 훈제오리. Diner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andere: 말린 호박씨, 검은 콩. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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