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Bien, bien, siempre funciona. Bajar carbohidratos y cuidar calorías, no hace falta morirse de hambre. Ayer por circunstancias mi comida de medidía fue un bocadillo de pan blanco, pero controlando la cena todo controlado:
Resultado de ayer: - 800 grs!!
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68,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1945 kcal
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Vet: 98,64g | Eiwit: 95,13g | Kolhy: 156,76g.
Ontbijt: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Naturpan Pan de Proteínas, Café Espresso, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Lunch: Mandarina, Nostrum Ensalada de Garbanzos. Diner: Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Naturpan Pan de Proteinas, Eroski Aguacate, Tomates Cherry, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Hamburguesa Casera. Snacks/Andere: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Lindt Chocolate Negro 70%. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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