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"Eu me organizando posso desorganizar, e eu desorganizando posso me organizar"ā🥚🐛🦋
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114 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 44 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2478 kcal
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Vet: 165,55g | Eiwit: 134,12g | Kolhy: 120,86g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Bacon, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Abacate. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados. Diner: Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andere: Laranjas, Laranjas, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. meer...
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3036 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 26 minuten, Rusten - 15 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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