|
Hari ini belum turut berat badan, semoga besok bisa turun lagi
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
876 kcal
|
Vet: 14,81g | Eiwit: 65,03g | Kolhy: 113,21g.
Ontbijt: Kue Apem, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal . meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|