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voilà mon 1er objectif atteint. -10kg en 3 mois pile. Je m'étais fixé une perte de poids raisonnable pour ne pas me mettre la pression et atteindre mon objectif. Ce que j'ai réussi sans difficulté grâce à FS.
Maintenant on continue, on ne lâche rien et on vise le surpoids
poids de départ 94kg
1er objectif 84kg ā
2eme objectif 76kg
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83,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1287 kcal
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Vet: 43,34g | Eiwit: 45,99g | Kolhy: 129,51g.
Ontbijt: U Miel de Fleurs, Zespri Kiwi Sungold, Carrefour Pain aux Céréales, Les Croisés Mini Beurre, Café. Lunch: Pain aux Céréales, Isio 4 Huile, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Marque Repère Emmental Râpé, Picard Oignons Rouges Émincés, Picard Champignons de Paris Émincés, Picard Épinards en Branches, Oeuf, Schweppes Agrum' Zéro. Diner: Turron, Café Expresso, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tokapi Crackers Graines et Fromage, Picard Coquille aux Noix de St Jacques au Sauternes, Kir Royal. Snacks/Andere: Pomme Golden, CelliFlore Thé Brûle Graisse. meer...
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60 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 9 minuten, Samsung Health - 23 uren en 51 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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