|
masa iya 4 hari berkurang 1kg, ak ulangi LG td pagi karna ga yakin😂 ehh bener emg berkurang, padahal sebelumnya stuck mlu dan defcal juga baru kliatan setelah 1 bulan 1kg, ya tp ttp bersyukur dikasih kemudahan agar tetep semangat😘
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 10,51g | Eiwit: 56,43g | Kolhy: 137,53g.
Ontbijt: Pisang, Jeruk Nipis. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Asin, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Pisang, Rengginang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|