|
Minggu ini cuma turun 0,5 kg biasanya 0,9 kg. Gpp, tetap semangat ya badanku. Kita pasti bisa!
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 55,48g | Eiwit: 86,09g | Kolhy: 164,54g.
Ontbijt: Mangga. Lunch: Asinan, Pecel, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Ceplok. Diner: Roti Keju, Telur, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal Grain, Maestro Light Mayonnaise, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, Yoforia Yogurt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|