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Duas semanas fazendo tudo certinho sem sair da dieta e não saia da casa dos 84...
Fui comer livre no final de semana pra sair do platô e o resultado foi engordar....
ainda não consigo fazer atividades físicas por estou doente
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85,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1165 kcal
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Vet: 54,97g | Eiwit: 82,91g | Kolhy: 83,39g.
Ontbijt: Morangos, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Crepioca. Lunch: Agrião, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andere: Pão Sírio, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catchup, Hellmann's Maionese, Alcatra, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Ovo Frito. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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