Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2020
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2809 kcal
|
Vet: 91,99g | Eiwit: 149,41g | Kolhy: 344,58g.
Ontbijt: Pilos Kefir 1,5%, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Biedronka Masło Ekstra, Vitasia Chlebki Naan. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Gotowana Brukselka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Diner: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Snacks/Andere: Kawa z Mlekiem. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Mocniejszy silniczek będzie potrzebny 🤭
03 dec 20 door lid: Jagnieszka
|
03 dec 20 door lid: misiolot
|
Wszystko ma swoje za i przeciw. Trza się wziąć w garść - mówię o sobie, jakby co 😂
03 dec 20 door lid: Jagnieszka
|
Od maja do października zrzuciłem 17kg czyli doszedłem do wagi sprzed 12 lat a cel 90kg który sobie wyznaczyłem miałem 35 lat temu 🙄 poczułem się zmęczony narzuconymi restrykcjami zrobiło się chłodniej i zacząłem doświadczać napadów wilczego głodu. Przeszedłem więc z redukcji na utrzymanie wagi i od miesiąca jem ok. 2800 kcal waga się utrzymuje ☺dodatkowo chyba z powodu pandemii kiepsko u mnie z pracą i nie chciałem dokładać sobie stresu 🙄
03 dec 20 door lid: misiolot
|
Ja teraz też trochę odpuściłam, ale myślę że to jest potrzebne dla zdrowego psyche. Jakaś równowaga musi być. Teraz ważę się raz na miesiąc, bo sprawdzam jak mogę żyć bez FS. Ale lubię tu zaglądać, bo fajni ludzie są 😁👍 U Ciebie też jest ok. Zawsze jest trochę w górę, trochę w dół, to normalne. 😁
03 dec 20 door lid: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
misiolot's Gewicht Geschiedenis
|