|
day 3,4,5 are done and on the work out app plus walking for 30 min everyday shout help
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
785 kcal
|
Vet: 35,73g | Eiwit: 30,12g | Kolhy: 85,72g.
Ontbijt: Plain Pancakes . Lunch: Burger King Chicken Nuggets (10), Burger King French Fries (Small). Diner: Green Peas , Mashed Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . meer...
|
|
2163 kcal
|
Activiteit:
A - 2 minuten, b - 7 minuten, day 5 - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren en 39 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|