Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2020
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1572 kcal
|
Vet: 43,67g | Eiwit: 115,40g | Kolhy: 188,45g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Mamão, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: AMMA Chocolate 70% Gula Merah, Agrião, Arroz Integral (Longo, Cozido), Mexerica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Diner: AMMA Chocolate 70% Gula Merah, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sanavita Hyaluronic, Mexerica. Snacks/Andere: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Ecila Queijo tipo Cottage, Bolo de Banana e Aveia. meer...
|
|
2180 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 42 minuten, Pilates - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mililica63's Gewicht Geschiedenis
|