Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2020
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1386 kcal
|
Vet: 65,85g | Eiwit: 56,08g | Kolhy: 132,52g.
Ontbijt: Espresso Coffee, Boni Echte Griekse Yoghurt, Materne Gelei van Kweeperen, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . Lunch: Smatch Braadworst, Delhaize Hutsepot. Diner: Boni Zongedroogde Tomaten , AH Olijven met Basilicum , Colruyt Gevogelte Paté , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Delhaize Roquefort, Delhaize Prepare van de Chef, Pagen Krisprolls. Snacks/Andere: Lotus Speculaas , Tangerines (Mandarin Oranges) , Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Boiled Egg. meer...
|
|
2344 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 1 uur, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Rusten - 12 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Na twee maand (sep-okt) sukkelen, ben ik begin november gestopt met alcohol drinken, tegelijk terug gaan sporten na een blessure die me ervan had weerhouden. De kilo's gingen er al goed af. Afgelopen week ging dat moeilijker, dus tijd om ook extra op het eten te letten. FS kan me hierbij helpen.
05 dec 20 door lid: ddavo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ddavo's Gewicht Geschiedenis
|