|
Em jejum
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1209 kcal
|
Vet: 46,10g | Eiwit: 92,33g | Kolhy: 102,20g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Alface de Folha Verde, Pimentos, Pepino (Descascado), Sardinha Assada, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso. Diner: Tomates Vermelhos, Couve Lombarda, Queijo Mozzarella, Fiambre Fatiado (Extra Magro), Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo, Cebolas. meer...
|
|
2875 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 32 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 16 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|