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이게 말이되!!!! 토요일 치팅하고 일요일 식단 했는데... 역시 빵과 과일, 설탕은 ㅋㅋㅋ구아바잼과 치즈랑 와인 ... 어제 탄수 110
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57 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1634 kcal
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Vet: 79,17g | Eiwit: 98,73g | Kolhy: 133,71g.
Ontbijt: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 밤호박, 아메리카노. Lunch: 양배추, 양파, 밥, 훈제오리. Diner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andere: 서울우유 서울우유, 당근, 서리태. meer...
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Gewichtstoename van 3,9 kg per week
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