|
sebahagia itu liat timbangan😭tiap hari hampir turun udah ga stuck lagii, semangat akuu💪😭
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
979 kcal
|
Vet: 27,83g | Eiwit: 40,63g | Kolhy: 125,36g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. Diner: Chicken Nugget, Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Udang. Snacks/Andere: Kalbe Fitchips Seaweed, Salak, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|