Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2020
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1922 kcal
|
Vet: 73,69g | Eiwit: 124,34g | Kolhy: 192,12g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Siomay, Tempe Mendoan, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Lunch: Risoles, Pisang, Rempeyek, Kering Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Ayam Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Rempeyek, Sari Roti Chiffon Cokelat . meer...
|
|
2207 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 36 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Rusten - 13 uren en 12 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|