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朝食前、便は未で97.1kg
昨日の２ヶ月振りのマクドナルドは破壊力満点で、
一気に97kg台に逆戻り。
また１からやり直しです。
ここのところ売店から事務室までの４フロアを階段でかけ登るのが
私のトレンド。
ちょっとでも運動不足を解消せねば。
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97,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1168 kcal
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Vet: 43,01g | Eiwit: 45,80g | Kolhy: 156,79g.
Ontbijt: ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Lunch: セブンイレブン かつおめし, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Diner: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, ニンジン, 小松菜, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Andere: 明治 メルティーキッス デュー. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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shimanyan1969's Gewicht Geschiedenis
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