Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2020
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1412 kcal
|
Vet: 23,34g | Eiwit: 152,26g | Kolhy: 152,78g.
Ontbijt: Qualitá Nozes sem Casca, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Tomates Cereja, Alface Americana, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Diner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Snacks/Andere: Café, Café, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Cacao Whey, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Essential Nutrition Glutamina, Hortifruti Manga Tommy. meer...
|
|
2195 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 33 minuten, Rusten - 16 uren en 27 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eliezer.zds's Gewicht Geschiedenis
|