Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2020
|
112,6 kg
Tot nu toe verloren: 27,1 kg.
Nog te gaan: 28,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 58,39g | Eiwit: 152,22g | Kolhy: 112,67g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lunch: Greenfields Low Fat Milk, Alfamart Buah Naga, Fitlife True Isolate Whey Protein, Banana. Diner: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Andere: Mitratani Edamame, Kurma, Seblak. meer...
|
|
3925 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Akbar7x's Gewicht Geschiedenis
|