Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2020
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1072 kcal
|
Vet: 37,44g | Eiwit: 70,17g | Kolhy: 123,65g.
Ontbijt: Suco de Abacaxi com Hortelã, Marita Café 6.0, Marita Café 3.0. Lunch: Ovo Frito, Abóbora Cabotia, Legumes Refogados, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Salmão no Forno ou Grelhado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pepino (com Casca), La Vita Rúcula. Snacks/Andere: Qualitá Abacaxi em Cubos, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. meer...
|
|
2077 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ivaniceogna's Gewicht Geschiedenis
|