|
normalt igen
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2420 kcal
|
Vet: 80,52g | Eiwit: 173,55g | Kolhy: 244,09g.
Ontbijt: XLNT EAA, BOB Äppelmos Original, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kiwi, Kokt Ägg, AXA Havregryn. Lunch: Olivolja, Heinz Chili Sauce Hot, Konserverad Tonfisk, Rödlök, Torkad Fullkornspasta. Diner: Felix Rösti , Cocktailtomater, ICA Flytande Honung, Vitlök, ICA Crème Fraiche, Sparris, Ankkött. Snacks/Andere: Pärsons Rökt Hushållsmedwurst, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Estrella Jordnötsringar , Apotekarnes Julmust, Estrella Jordnötsringar , Lindahls Kvarg Päron, Clementin, Protein.Se Proteinpulver. meer...
|
|
3329 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
Tog lite mått idag igen ! Tappat 2.5cm midja och 1cm lår samtidigt som överarm och bröst är samma 😀 musklerna stannar och fettet drar precis som jag önskar! Nu är det dags för helg och Lucia. Tuffa utmaningar
11 dec 20 door lid: jimmycliff81
|
11 dec 20 door lid: astho
|
Stort tack!👍 och detsamma till dig!! Nu till gymmet för dagens push pass🥇🏋♀️
11 dec 20 door lid: jimmycliff81
|
11 dec 20 door lid: astho
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jimmycliff81's Gewicht Geschiedenis
|