|
Родила 2 месяца назад. С роддома приехала стройная, как кипарис. Но за эти два месяца наела на домашних харчах 2,5 кг от изначального веса. Не критично, но мне ужасно неудобно, я их чувствую, вижу по бёдрам. Хочу взяться за себя (в который раз) и попробовать интервальное голодание, плюс начать с лёгких домашних тренировок. Кто что может сказать о ИГ? Эффективность, результаты?
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1475 kcal
|
Vet: 57,86g | Eiwit: 62,87g | Kolhy: 185,22g.
Ontbijt: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Вишневый Компот, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Diner: Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Andere: Фисташки, Чай с Молоком, Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки. meer...
|
gewichtsbehoud
|