Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2020
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1052 kcal
|
Vet: 34,80g | Eiwit: 72,96g | Kolhy: 109,17g.
Ontbijt: Ovo Frito, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Diner: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Snacks/Andere: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Subway Tomate, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). meer...
|
|
3067 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Zumba - 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
krms82's Gewicht Geschiedenis
|