Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2020
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1960 kcal
|
Vet: 65,47g | Eiwit: 157,90g | Kolhy: 187,76g.
Ontbijt: Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Omega-3 , Kokt Ägg, Kiwi, AXA Havregryn. Lunch: Santa Maria Pineapple Salsa , Rödlök, Cocktailtomater, Sötpotatis, Kronfågel Kycklinglårfilé. Diner: Star Nutrition Omega-3 , Santa Maria Pineapple Salsa , Rödlök, Cocktailtomater, Broccoli, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Färsk Laxfilé. Snacks/Andere: Arla Grevé Ost , Wasa Surdeg Flerkorn, Kiwi, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Banan, Clementin, Protein Pro 100% Whey Protein, XLNT EAA. meer...
|
|
3074 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jimmycliff81's Gewicht Geschiedenis
|