Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2020
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1914 kcal
|
Vet: 76,98g | Eiwit: 115,28g | Kolhy: 198,31g.
Ontbijt: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Lunch: Rolade tahu teri, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Nasi Merah. Diner: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Nasi Merah, Cooked Tuna. Snacks/Andere: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Good Time Pandan Coconut, Apollo Pandan Layer Cake, Bragg Apple Cider Vinegar, Pear. meer...
|
|
1746 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 47 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 29 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sayap.gift's Gewicht Geschiedenis
|