|
mempertahankan sangat lah sulit.....
naik in mah gampang...
smgt ayo sen semgt....
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1305 kcal
|
Vet: 3537,05g | Eiwit: 47,30g | Kolhy: 189,59g.
Ontbijt: Hati Ayam, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Hati Ayam, Daun Katuk, Nasi Putih. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pisang, Telur, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senang89's Gewicht Geschiedenis
|