|
PICOOC утро
вес снизился на 200 гра 24 ч в недельном интервале с утра померенный идёт колебания в Дивапазоне 80-81 кг
снизил углеводы, но иду почти до уровня калоража! надо бы снизиться до 20-3)%!
на утро бульон куриный из самого набора ( дёшево в 2 р чем курица, но побелковить не удастся:( кости сплошные хотя для бульона вполне) калорийность 14 ккал + я бы назвал это "худением на бульоне ":)
и свекла отварная вкусна со специями 44 ккал на 100 гр.
вполне!:)
Да! Ввожу с утра стакан минералки столовой, для очищения желудка и тп.
|
80,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 46,11g | Eiwit: 71,66g | Kolhy: 151,41g.
Ontbijt: Хлеб Дарницкий, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Чай с Лимоном и Сахаром, Сенежская Минеральная Вода, Курица Вареная, Свекла Вареная, Сметана , Куриный Бульон. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сметана, Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Diner: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сметана, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриный Бульон. Snacks/Andere: Чай с Лимоном и Сахаром, Брест Литовск Простокваша 2,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Девчонки, приглашаю в чат стройности ! У всех нас одна цель 🎯, но вместе поддерживая друг друга - это намного интереснее и результативнее 🔥🔥🔥 Чат бесплатный , просто общаемся ) отвечу всем желающим в whats app 89102888947!
18 dec 20 door lid: MariHud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Gewicht Geschiedenis
|