|
keyojenik diyetin verdiği tokluğu ve enerjiyi kaybettim kilo verme durdu. iki gün tek öğün yapınca kilo 200 gr düştü ancak o kadar spora rağmen boşa kürek çekiyor gibiyim..
|
100,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1439 kcal
|
Vet: 98,89g | Eiwit: 126,60g | Kolhy: 8,32g.
Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Yer Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti. Diner: Yeşil Zeytin, Tavuk Kanadı, Sucuk, Tavuk Göğüs Eti, Serel Tahin. meer...
|
|
3439 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 41 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 38 minuten, Google Fit - 21 uren en 41 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|