|
朝食前、便は未で96.3kg。
昨晩の赤坂一点張チャーハン(小)と餃子６個の影響大。
赤坂一点張のチャーハンは小でも300gくらいあるからハイカロリーなんだよなあ。美味しさはダントツなんだけど。
今日のスポーツジムで解消しよう。
|
96,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1833 kcal
|
Vet: 68,06g | Eiwit: 81,75g | Kolhy: 221,43g.
Ontbijt: ヤクルト ソフール プレーン, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド. Lunch: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Diner: お好み焼き. Snacks/Andere: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. meer...
|
|
3239 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Dansen (Low Impact) - 1 uur en 50 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shimanyan1969's Gewicht Geschiedenis
|