|
Picooc утро!
ВАУуууу! Поздравьте!
Сегодня Прям, праздник какой то! ...
я перескочил психологический барьер от 80 к 70 Ти!💪🎉🌟👍
Отличная мотивация себя!
Двигаем дальше по плану!📝🏋️
ps.правда, для чистоты эксперимента надо перескочить планку вечером, когда метаболические процессы в организме устаканивается!🤔
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2456 kcal
|
Vet: 106,16g | Eiwit: 72,80g | Kolhy: 223,98g.
Ontbijt: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Творог 9%, Сметана , Морковь. Lunch: Баклажанная Икра, Хлеб. Diner: Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Пекинская Капуста, Первым Делом Огурцы Маринованные, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Хлеб, Хлеб Дарницкий, Водка. Snacks/Andere: Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Майонез, Свекла Вареная. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|