Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2020
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3119 kcal
|
Vet: 53,73g | Eiwit: 284,63g | Kolhy: 364,27g.
Ontbijt: Kölln Schmelzflocken, Lidl Haselnusskerne, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, McEnnedy Peanut Butter. Lunch: Möhren, Putenland Puten Schnitzel, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Diner: Vitalis Kraftfutter Schoko, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kellogg's Schoko Krispies, DM Bio Dinkel Gepufft, Niederegger Marzipan Eiscreme , Corny Free Schoko (20g), Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Banana. meer...
|
|
3079 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|