Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2020
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2000 kcal
|
Vet: 90,91g | Eiwit: 128,55g | Kolhy: 176,17g.
Ontbijt: Lumpia Basah, Roma Wafello Choco Blast, Telur Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Lunch: Aice Es Stik Rasa Nanas, Keripik Tempe, Sambal Matah, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Goreng, Lumpia Basah, Kalbe Hydro Coco, Prosana Proffle Coklat. Diner: Nasi Putih, Tempe Mendoan. meer...
|
|
2085 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Rusten - 16 uren en 53 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|