Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2011
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
960 kcal
|
Vet: 22,00g | Eiwit: 86,00g | Kolhy: 116,00g.
Ontbijt: Strawberry Shake RTD. Lunch: Vanilla Shake RTD. Diner: Chocolate Shake RTD. Snacks/Andere: Chocolate Shake RTD, Crisp n Cruncy Peanut Bar, Crisp N' Cruncy Fudge Graham Bar. meer...
|
|
2838 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Stilstaan - 1 uur en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 45 minuten, Rusten - 2 uren, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,6 kg per week
|
 Reacties
I lost 8 pounds in one week because I didn't have an official weigh-in for three weeks in my Optifast program. I entered a conservative guess of 1 pound or so. I did well, even on the road. Whew!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sora's Gewicht Geschiedenis
|