Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2020
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1249 kcal
|
Vet: 43,81g | Eiwit: 84,83g | Kolhy: 139,41g.
Ontbijt: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sawi Hijau, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yakult Yakult. Snacks/Andere: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tahu Kukus, Pisang Kepok Rebus. meer...
|
|
1979 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dian_rifiah's Gewicht Geschiedenis
|