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朝食前、便は未で96.1kg
昨晩は家でうどんを茹で釜揚げうどんにして食べたのですが、トッピングとして丸亀製麺のてんぷらを３つも食べたのがＮＧでした。
お持ち帰り５個以上は10%割引という誘惑に負け買ったのはいいですが、私が食べた３個で500kcal以上のカロリーを摂取、翌朝は胸やけと良いこと無しでした。
皆さんもダイエット中の脂質過剰摂取は注意しましょう。
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96,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1921 kcal
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Vet: 89,50g | Eiwit: 103,10g | Kolhy: 178,90g.
Ontbijt: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ. Diner: デニーズ オニオングラタンスープ, デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ, デニーズ 生ハムシーザーサラダ. Snacks/Andere: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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