Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2020
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1549 kcal
|
Vet: 46,06g | Eiwit: 69,90g | Kolhy: 186,04g.
Ontbijt: Oatmeal, Brown Sugar, Souper Salad Raisins, Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Carrots, Queen Victoria Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Arugula Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Onions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Diner: Tortilla, Vegetable Soup (Home Recipe), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Ground Beef (Cooked). Snacks/Andere: Pineapple, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Fireball Cinnamon Whiskey. meer...
|
|
1817 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fiberoptic's Gewicht Geschiedenis
|