Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 december 2020
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 18,54g | Eiwit: 77,34g | Kolhy: 201,63g.
Ontbijt: Nescafe Classic, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Saus Teriyaki, Kentang Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tuna, SuperIndo Beras Merah. Diner: Apel (tanpa Kulit), Telur, Semangka, Pepaya, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Andere: Kurma, Hatari Cream Crackers, Pisang. meer...
|
|
1901 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 36 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nafa lalala's Gewicht Geschiedenis
|