|
PICOOC утро
..вчера была 2 часть марлезонского балету:) , праздновали уже с друзьями!
заодно попепетировать НГ:)
Поскольку были одни мужики никаких салатов не делали.
В калораж основной привес дали пельмени цезарь и водка - почти половину дневного.в результате 2600 ккал. (рост на45%)
Итак:
1850 - 2600 ккал
80,7 - 81,6 кг ( 900 г)
- за неделю в целом веса прибавилось 1,1, но жир уменьшился на 1.3 - прогресс по жиру!:)
- перебор буду снижать калоражем при тойже пока физре...понаблюдаем;)
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1322 kcal
|
Vet: 32,16g | Eiwit: 110,32g | Kolhy: 150,27g.
Ontbijt: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Домашний, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Королек, Чай с Сахаром, Сахар, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Diner: Королек, Чай с Сахаром, Сахар, Мёд, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|