Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2020
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45,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1744 kcal
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Vet: 37,93g | Eiwit: 116,41g | Kolhy: 266,62g.
Ontbijt: Ashwagandha (Healthytreecompany), Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Certossa Gallette Farro, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Ravanelli, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Selex Ricotta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Capperi, Kraft Sottilette Fila e Fondi, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Daily Bread Pane di Segale, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊. meer...
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1424 kcal
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Activiteit:
Steppen - 20 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Squats - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 5,6 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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