Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2020
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 48,17g | Eiwit: 99,19g | Kolhy: 192,46g.
Ontbijt: Kelor, Ikan Asin, Mendol, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Lunch: Kerang, Lontong, Telur Puyuh. Diner: Mendol, Paha Ayam, Daun Singkong, Lontong. Snacks/Andere: Fitbar Fitbar Choco Delight, Cilok, Siomay, Siomay, Cilok, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. meer...
|
|
1528 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
indahns20's Gewicht Geschiedenis
|