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這週吃了一次燒肉吃到飽，聖誕夜也煮了聖誕大餐。但剩下的時間都還是有好好注意吃進去的東西。本來想說這週只會持平（或變胖），但看到又下降了，還下了超過1kg,真的好開心呀！
下週跨年希望也能守的住！
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88,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1311 kcal
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Vet: 63,14g | Eiwit: 64,24g | Kolhy: 129,95g.
Ontbijt: Coffee, Banana, 統一 無糖高纖豆漿. Diner: Apples , Cooked Fish, Mushrooms, Stir Fried Vegetables, 大立 花枝排, Chicken Leg, 黑橋牌 香腸. Snacks/Andere: Hershey's 好時金磚杏仁黑巧克力, Lindt Lindor白色牛奶風味軟心巧克力, 統一 來一客牛肉蔬菜. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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