|
대박! 어제 근력운동 1시간만 하고 유산소는 안했는데 700그램이나 빠지다니... 이럴수도 있네... 유쾌한 응가를 해서 그런가 ㅋㅋ 어제 탄수 143
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1686 kcal
|
Vet: 93,27g | Eiwit: 102,73g | Kolhy: 116,56g.
Ontbijt: 서울우유 고다치즈, 메스테마허 펌퍼니컬, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 아보카도, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 홈메이드 요거트, 양파, 양배추, 연어. Diner: 밤호박, 양상추, 메스테마허 펌퍼니컬, 홈메이드 요거트, 파프리카, 아보카도, 연어. Snacks/Andere: 구워 말린 무염땅콩, 밤호박. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|