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朝食前、便は未で96.6kg
昨晩のお好み焼きがよろしくなかったようです。
今日は仕事納めで晩飯は外食にしようと思ったのですが、ちょっと工夫が必要です。
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96,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1259 kcal
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Vet: 55,06g | Eiwit: 40,65g | Kolhy: 154,33g.
Ontbijt: つぶあん, バター（加塩）, 食パン. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Diner: デニーズ 具だくさん生ハムシーザーサラダ, デニーズ 揚げ出し豆腐, デニーズ オニオングラタンスープ. Snacks/Andere: かんのや ゆべし. meer...
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Gewichtstoename van 5,6 kg per week
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shimanyan1969's Gewicht Geschiedenis
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