|
Итак, 31.12 вес тот же - 55,85кг. С ним и идём в новый год! Вчера был Jumping, нас славно погоняли напоследок, после него вес ни когда не меняется, нужен день отдыха. Хотя обычно у меня на следующий день силовая тренировка, но через одно утро после Jumpinga Вес всегда уходит. Но Завтра без взвешивания, т.к. не высплюсь.
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3073 kcal
|
Vet: 161,32g | Eiwit: 147,64g | Kolhy: 260,13g.
Ontbijt: Азовчанка Зефир Жевательный Marshmallows, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Окское Яичный Белок, Nespresso Кофе, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Lindt Lindor Assorted. Lunch: Lindt Lindor Assorted, Азовчанка Маршмеллоу , Сарафаново Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Классический, Красная Цена Яйцо С0, Сладкий Красный Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Diner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Икра Красная, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Форель, Салат Оливье. meer...
|
gewichtsbehoud
|