Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 januari 2021
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2091 kcal
|
Vet: 57,15g | Eiwit: 230,61g | Kolhy: 151,07g.
Ontbijt: Pellavansiemenet, Valio Polar 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lunch: Fazer Marianne Toffee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Joulukinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Kevyt Kermaviili, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Diner: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Munanuudeli. Snacks/Andere: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Sipulit, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , X-Tra Rasvaton Maitorahka. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Santtu21's Gewicht Geschiedenis
|