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體重76.4
體脂23.3
內脂12
BMI 25.6
BMR 1602
TDEE1922
大家早安！
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76,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2345 kcal
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Vet: 92,57g | Eiwit: 171,11g | Kolhy: 211,77g.
Ontbijt: Kirkland 魚油軟膠囊, 黑芝麻(熟)(FDA修正), Kirkland 鹽烤杏仁, 美而美 蘿蔔糕, 有糖豆漿(FDA修正), 鮪魚蛋吐司. Lunch: 巨峰葡萄(FDA修正), 泰山 橄欖油, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), A菜(1月土植)(FDA修正), 四季豆(敏豆莢)(FDA修正), 七星鱸魚(帶皮)(FDA修正). Diner: 雞蛋(白殼)(FDA修正), 餐前麵包, 玉米濃湯, 品高 黑胡椒牛排醬, 五木 麵條, 雞腿排. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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